Efeitos de um programa sistematizado de dança sobre indicadores de envelhecimento bem-sucedido e biomarcadores do equilíbrio redox em mulheres idosas
Idosas; dança; estado mental; antioxidante, capacidade funcional.
O envelhecimento humano constitui um processo multifatorial, caracterizado por
alterações fisiológicas, funcionais, cognitivas e bioquímicas que podem comprometer
a autonomia e a qualidade de vida. A prática de atividade física regular,
notadamente a dança, tem se destacado como uma estratégia promissora na
atenuação desses efeitos deletérios. Este estudo teve como objetivo analisar os
efeitos de um programa sistematizado e regular de dança sobre indicadores de
envelhecimento bem-sucedido, bem como sobre biomarcadores do equilíbrio redox,
em mulheres idosas, realizado por 12 meses (3x/semana, 50 min/sessão). A
amostra foi composta por 44 mulheres idosas (69,2 ± 7,5 anos). Foram realizadas
avaliações funcionais para mensuração do equilíbrio postural, aptidão
cardiorrespiratória, flexibilidade e força muscular, além da aplicação de instrumentos
validados para análise do perfil sociodemográfico, qualidade de vida, qualidade do
sono, desempenho cognitivo e sintomas depressivos. Também foram aferidas
medidas antropométricas e parâmetros fisiológicos, como a frequência cardíaca. O
balanço redox foi avaliado por meio de análises sanguíneas de biomarcadores de
estresse oxidativo, incluindo as concentrações plasmáticas de substâncias reativas
ao ácido tiobarbitúrico, níveis de carbonilação proteica, grupos tióis totais e a
atividade das enzimas antioxidantes superóxido dismutase, catalase e glutationa S-
transferase. Os resultados evidenciaram melhorias significativas na cognição,
qualidade de vida, qualidade do sono, sintomas depressivos, equilíbrio postural,
capacidade aeróbica e composição corporal, sem alterações significativas na força
dos membros inferiores. Com relação ao balanço redox, observou-se redução nas
concentrações de substâncias reativas ao ácido tiobarbitúrico, aumento nos níveis
de carbonilação proteica e de grupos tióis totais, bem como elevação da atividade da
enzima superóxido dismutase, concomitante à redução da atividade das enzimas
catalase e glutationa S-transferase. Conclui-se que a prática regular e orientada de
dança se configura como uma intervenção eficaz, segura e acessível para a
promoção do envelhecimento bem-sucedido, proporcionando benefícios funcionais,
cognitivos, emocionais e bioquímicos à saúde da mulher idosa.