Banca de DEFESA: FLAUBERT DONALDO DE MENEZES SALES

Uma banca de DEFESA de MESTRADO foi cadastrada pelo programa.
DISCENTE: FLAUBERT DONALDO DE MENEZES SALES
DATA : 11/07/2025
HORA: 14:00
LOCAL: Sala remota PPGEF
TÍTULO:

EFEITOS DE CURTO PRAZO DE DIFERENTES FREQUENCIAS SEMANAIS DO TREINAMENTO DE FORCA SOBRE AS RESPOSTAS PERCEPTIVAS DE IDOSOS COMUNITARIOS: UM ENSAIO ALEATORIZADO CRUZADO.

PALAVRAS-CHAVES:

Envelhecimento; treinamento de força; respostas perceptuais; frequência semanal;

PÁGINAS: 73
RESUMO:

O treinamento de força é amplamente recomendado para idosos, especialmente com o objetivo de reverter e/ou mitigar os efeitos deletérios comuns ao envelhecimento. Contudo, as estratégias de manipulação das variáveis do treinamento de força podem interferir nos resultados e na aderência dos idosos, dentre elas a frequência semanal. Embora diretrizes recomendem um mínimo de duas sessões semanais de treinamento de força, os efeitos de curto prazo de uma frequência semanal maior sobre indicadores perceptuais em idosos ainda não foram esclarecidos. Desta forma, este estudo tem como objetivo analisar os efeitos de curto prazo de diferentes frequências semanais, com volume equalizado, do treinamento de força sobre as respostas perceptuais de esforço, fadiga, recuperação e afeto em idosos comunitários. Trata-se de um ensaio aleatorizado cruzado com 22 idosos (77% mulheres, 68,8; +4,9 anos, 68,9; +10,8 kg, 1,56; +0,06 m, 28,3; +3,49 kg/m2). O protocolo incluiu cinco semanas de intervenção: duas para a familiarização, uma para cada condição experimental [duas sessões por semana (2SS) e quatro sessões por semana(4SS)], e uma de washout entre as condições experimentais. Em ambas as condições experimentais os idosos realizaram um total 48 séries semanais, com os mesmos exercícios, intervalos de recuperação, volume e intensidade. Os desfechos analisados foram as respostas perceptivas de esforço (OMNI-RES), recuperação (Total Quality Recovery), fadiga (Rating of Fatigue) e afeto (Feeling Scale). Os resultados foram analisados por modelos lineares de equações generalizadas, sendo consideradas as diferenças médias e os intervalos de confiança (IC 95%) e aceito um valor de p < 0,05. Os resultados demonstraram diferenças significativas entre a condição 2SS e 4SS para os seguintes desfechos: Esforço: -1,25 (-1,88 a -0,617); fadiga -1,26 (-1,90 a -0,627); afeto 0,580 (0,192 a 0,968); recuperação 1,68 (0,891 a 2,47). Conclui-se que uma programação com maior número de sessões semanais (4SS) resultou em menores percepções de esforço e fadiga, maior percepção de recuperação e afeto mais positivo, possivelmente devido à melhor distribuição do volume de treinamento.

MEMBROS DA BANCA:
Presidente - ***.571.994-** - ANDRÉ LUIZ TÔRRES PIRAUÁ - UFRPE
Interno - ***.245.206-** - FABIANO DE SOUZA FONSECA - UFRPE
Externo à Instituição - RODRIGO RAMALHO ANICETO - UFRN