Introdução: Entidades governamentais nacionais e internacionais de saúde recomendam a redução do tempo gasto em comportamento sedentário, dado seus impactos na saúde. Pesquisas anteriores indicam que o exercício físico é eficaz na redução da pressão arterial, em especial o exercício isométrico, como o agachamento em parede. No entanto, ainda é desconhecido se o uso desse exercício na quebra do comportamento sedentário poderia trazer benefícios para a pressão arterial a longo prazo. Objetivo: Analisar os efeitos crônicos da quebra do comportamento sedentário com exercício isométrico de agachamento em parede na pressão arterial ambulatorial de adultos sedentários. Método: Adultos sedentários foram randomizados em dois grupos: Exercício Isométrico (GEI) e Padrão (GP). Os participantes foram orientados a realizar, a cada 60 minutos na posição sentada, a quebra do comportamento sedentário. GEI foi orientado a realizar 2 minutos de agachamento na parede com angulação equivalente a 95% da frequência cardíaca obtida em teste incremental, enquanto o GP foi orientado a ficar em pé por 2 minutos. Ambos os grupos receberam mensagens diárias para lembrar da realização da quebra do tempo sentado. A pressão arterial ambulatorial foi avaliada antes e após 12 semanas da intervenção. Resultados: Não houve diferenças estatisticamente significativas entre os grupos para nenhuma das variáveis avaliadas, seja PAS (GEI: 118 ± 12 mmHg para 119 ± 11 mmHg; GP: 116 ± 14 mmHg para 115 ± 13 mmHg, p=0,736), PAD (GEI: 76 ± 11 mmHg para 75 ± 10 mmHg; GP: manteve-se em 73 ± 10 mmHg, p=0,312), PAM (GEI: 95 ± 11 mmHg para 95 ± 10 mmHg; GP: 92 ± 11 mmHg para 93 ± 11 mmHg, p=0,767). ou FC (GEI: manteve-se em 79 ± 8 bpm; GP: 78 ± 8 bpm para 76 ± 7 bpm, p=0,368). O DP (p=0,379), Descenso Noturno (p=0,255), Ascensão Matutina (p=0,374) e CP (p=0,685) também não mostraram diferenças significativas entre os grupos. Conclusão: Realizar a quebra do comportamento sedentário com exercício de agachamento isométrico na parede ou ficando em pé não trouxe alterações em nenhum parâmetro de pressão arterial ambulatorial de adultos expostos a tempo prolongado na posição sentada após 12 semanas de acompanhamento.