Banca de QUALIFICAÇÃO: GEORGE WALLYSON SILVA

Uma banca de QUALIFICAÇÃO de MESTRADO foi cadastrada pelo programa.
DISCENTE: GEORGE WALLYSON SILVA
DATA : 09/04/2026
LOCAL: PPGEF UFPE - 14:00
TÍTULO:

EFEITOS DOS EXERCÍCIOS ELEVAÇÃO PÉLVICA E AGACHAMENTO PROFUNDO SOBRE A FORÇA MUSCULAR E HIPERTROFIA DO GLÚTEO MÁXIMO EM MULHERES INICIANTES NA MUSCULAÇÃO: UM ENSAIO CLÍNICO RANDOMIZADO

PALAVRAS-CHAVES:

FORÇA, HIPERTROFIA, TREINAMENTO DE FORÇA, ELEVAÇÃO PÉLVICA, AGACHAMENTO PROFUNDO

PÁGINAS: 27
RESUMO:

Este estudo consiste em um ensaio clínico randomizado que tem como objetivo investigar os efeitos dos exercícios de elevação pélvica e agachamento profundo sobre a força muscular e a hipertrofia do glúteo máximo em mulheres iniciantes no treinamento de força. A amostra será composta por 60 mulheres, com idades entre 18 e 35 anos, sem experiência em musculação, que serão distribuídas aleatoriamente em dois grupos: grupo elevação pélvica e grupo agachamento profundo. O protocolo experimental terá duração total de 12 semanas, precedido por um período de adaptação de quatro semanas, com frequência de três sessões semanais. As participantes serão avaliadas antes e após a intervenção por meio de testes de força máxima (1RM), mensuração da espessura muscular por ultrassonografia e avaliação antropométrica. Além disso, serão coletados dados sobre nível de atividade física e ingestão alimentar, a fim de controlar possíveis variáveis intervenientes. O treinamento será realizado com intensidade controlada até a falha concêntrica, seguindo o princípio da sobrecarga progressiva, com progressão individualizada das cargas. A análise estatística incluirá modelos multivariados para comparação intra e intergrupos, considerando nível de significância de 5%. O estudo seguirá as diretrizes metodológicas do CONSORT e será previamente registrado em plataforma internacional, garantindo rigor científico e transparência. Espera-se que o exercício de elevação pélvica promova maior força e, consequentemente maiores ganhos de hipertrofia do glúteo máximo em comparação ao agachamento profundo. Os resultados poderão contribuir para a prescrição mais eficiente de exercícios no treinamento resistido, especialmente para o público feminino iniciante, além de ampliar o conhecimento científico sobre a relação entre força muscular e hipertrofia.

MEMBROS DA BANCA:
Externo à Instituição - HUGO CESAR MARTINS COSTA
Externo à Instituição - WALTER KRAUSE NETO - UNIFESP
Presidente - 1960661 - ANDRE DOS SANTOS COSTA