Resumo

Cultivando Equilíbrio Emocional tem como base a capacitação internacional CEB® - Cultivating Emotional Balance, cuja finalidade é ensinar estratégias de cultivo de bem-estar e equilíbrio emocional. A capacitação fundamenta-se em três pilares básicos. Em primeiro lugar, na construção de auto-consciência emocional através do estudo das emoções enquanto processos psicofisiológicos, a partir do corpus de conhecimento da psicologia das emoções. Em segundo lugar, no cultivo da atenção necessária para a auto-consciência emocional através de práticas contemplativas. Por fim, em questões éticas e relacionais que trazem impacto na manutenção do bem-estar e equilíbrio emocional.

O curso é dividido em 10 encontros de 4h cada, que acontecerão nas sextas-feiras, das 8h às 12h, iniciando no dia 31 de janeiro de 2025 e finalizando em 04 de abril de 2025. As aulas acontecerão na sala C-1 do Centro de Ciências Sociais Aplicadas (CCSA) da UFPE.

Programação

Objetivo geral

O objetivo primordial do curso é gerar consciência das emoções - em si e nos outros - e dos gatilhos e comportamentos emocionais no momento em que acontecem, de modo que seja possível fazer escolhas de maior lucidez sobre como envolver-se e responder às experiências emocionais.

Objetivos específicos

• Conhecer em detalhes as 7 famílias de emoções universais (raiva, tristeza, medo, alegria, nojo, desprezo e surpresa) de modo a ter consciência de seus gatilhos comuns, impactos fisiológicos e psicológicos, disfunções e possibilidades de resposta.
• Conhecer os vários estágios de um episódio emocional de modo a acompanhá-lo enquanto acontece.
• Cultivar a atenção necessária para a auto-consciência emocional através de práticas contemplativas.
• Discutir diferentes formas de relacionar-se consigo e com o mundo e seus impactos na experiência emocional e no bem-estar.

Públicos Alvo

Interno:

Técnicos e docentes

Externo:

Interessados em geral de fora da UFPE

Membros da Equipe

CAIO IALLY MOREIRA DIONIZIO DA SILVA Categoria: DISCENTE Função : ALUNO(A) VOLUNTÁRIO(A)

LUIZ FRANCISCO BUARQUE DE LACERDA JUNIOR Categoria: DOCENTE Função : COORDENADOR(A)

Lista de Fotos

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